Sehnen- und Bänderverletzungen sind bei einem aktiven Lebensstil mehr eine Frage des "Wann" und weniger des "Ob". Verletzungen dieser Bindegewebe schicken einen lange auf die Bank, was neben dem athletischen, auch oft einen emotionalen Rückschlag zur Folge hat. Kollagenpeptide sollen dabei helfen, die Regenerationszeit zu reduzieren und erfahren in den letzten Jahren daher zunehmende Aufmerksamkeit. Dieser Post ist teil unserer Serie "Supplemente". Alle bereits erschienenen S

Wie bereits mehrfach erwähnt ist BJJ wohl die zerebralste Disziplin im MMA. So mag zu Beginn die Fülle an Positionen, Angriffen und...

Die "Closed Guard" als statische Position ist schnell erklärt und verinnerlicht. Das dahinter stehende Kontrollsystem, weswegen diese...

Framing im BJJ ist eine wichtige, aber oft unterschätzte Fähigkeit, die das Fundament einer effektiven Verteidigung und Positionierung...

Die "Mount"-Position wird von den meisten Praktizierenden als die dominanteste Position im Grapplingsport angesehen (vor allem in ihrer...

Artikel über Supplemente kommen immer bereits eingangs schon mit dem Disclaimer einher, dass nichts eine ausgewogene Ernährung ersetzt (womit wir das jetzt hiermit auch abgehakt haben). Jedoch müssen wir täglich 13 unterschiedliche Vitamine und 46 verschiedene Mineralien zu uns nehmen, damit der Bedarf unseres Körpers gedeckt und alle Speicher stets gefüllt sind. Es ist schwierig darüber den Überblick zu behalten, wenn einem der Alltag mit Arbeit, Sozialleben und Hobbies bere

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) als wahrscheinlich nerdigste Disziplin im MMA, verbindet die zerebrale Tiefe eines Schachspiels mit der...

Auch im dritten Artikel unserer Box-Serie tänzeln wir immer noch um das Thema “Schläge” herum, doch wie schon bei Meister Miyagi hat...

Auf der Such nach einer billigeren Variante zu AG1 sind wir auf Primal Greens aufmerksam geworden. In diesem 7-tägigen Selbsttest wollen...

Wer an Boxen denkt, denkt nicht zuerst an Beine. Dennoch ist die Beherrschung der Beinarbeit der Ausgangspunkt für jeden angehenden...

Als nächsten Eintrag in unsere MMA-Serie widmen wir uns dem Grundbaustein des MMA-Standkampfes schlechthin: Dem Boxen. Bevor wir jedoch...

Die Aura eines Kampfsportgyms kann auf viele Menschen einschüchternd wirken. Immerhin zählen diese zu den letzten Bastionen mentaler...

In diesem Teil unserer MMA-Serie befinden wir uns rein theoretisch immer noch vor der ersten Trainingseinheit im Gym und wollen daher der...

Bevor man den ersten Fuß in das MMA-Gym seiner Wahl setzt, erachten wir es für sinnvoll, sich mit den Regeln, dieses ja doch gefährlichen...

Mixed Martial Arts ist eine relativ neue Sportart, aber ihre Geschichte lässt sich bis ins antike Griechenland zurückverfolgen. Seit...

Dieser Artikel ist die Einleitung zu unserer neuen Serie zum Thema Mixed Martial Arts. In der Serie wollen wir euch unser strukturiertes...

Abgesehen von NordVPN fährt in meiner Bubble wohl niemand eine derartig ubiquitäre Werbestrategie wie AG1 (vormals Athletic Greens). Im...