Academia Aspera

Wer sich die Inhaltsliste eines Pre-Workout-Boosters einmal durchgelesen hat, ist unweigerlich schon einmal auf die Zutat "Beta-Alanin" gestoßen. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Aminosäure, wie wirkt sie im Körper und in welchen Situationen kann eine Supplementierung tatsächlich sinnvoll sein? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Grundlagen und ordnen ein, was Beta-Alanin tatsächlich kann – und was nicht. Dieser Post ist teil unserer

In unserer Brust schlagen zwei Herzen. Eines für die mediterrane Lebensfreude der spanischen Kultur und eines für die dramatisch-melancholische Landschaften Irlands. Diese beiden Vorlieben sind jedoch nur auf den ersten Blick unvereinbar, denn Galizien trotzt dieser Kategorisierungen und bietet eine landschaftliche Abwechslung, die wiederum entsprechend diverse Aktivitäten ermöglicht. Galicien ist eine historisch-kulturelle Region im Nordwesten der Iberischen Halbinsel und ei

Sehnen- und Bänderverletzungen sind bei einem aktiven Lebensstil mehr eine Frage des "Wann" und weniger des "Ob". Verletzungen dieser Bindegewebe schicken einen lange auf die Bank, was neben dem athletischen, auch oft einen emotionalen Rückschlag zur Folge hat. Kollagenpeptide sollen dabei helfen, die Regenerationszeit zu reduzieren und erfahren in den letzten Jahren daher zunehmende Aufmerksamkeit. Dieser Post ist teil unserer Serie "Supplemente". Alle bereits erschienenen S