In unserer Brust schlagen zwei Herzen. Eines für die mediterrane Lebensfreude der spanischen Kultur und eines für die dramatisch-melancholische Landschaften Irlands. Diese beiden Vorlieben sind jedoch nur auf den ersten Blick unvereinbar, denn Galizien trotzt dieser Kategorisierungen und bietet eine landschaftliche Abwechslung, die wiederum entsprechend diverse Aktivitäten ermöglicht. Galicien ist eine historisch-kulturelle Region im Nordwesten der Iberischen Halbinsel und ei

Sehnen- und Bänderverletzungen sind bei einem aktiven Lebensstil mehr eine Frage des "Wann" und weniger des "Ob". Verletzungen dieser Bindegewebe schicken einen lange auf die Bank, was neben dem athletischen, auch oft einen emotionalen Rückschlag zur Folge hat. Kollagenpeptide sollen dabei helfen, die Regenerationszeit zu reduzieren und erfahren in den letzten Jahren daher zunehmende Aufmerksamkeit. Dieser Post ist teil unserer Serie "Supplemente". Alle bereits erschienenen S

Mit The Mind Illuminated (kurz TMI; im Deutschen: Handbuch Meditation), versucht Dr. John Yates einen weitestgehend religionsfreien und akribischen Zugang zur Meditationspraxis zu geben. Zwar erst seit zehn Jahren auf dem Markt, hat dieses Buch bereits den Status einen Standardwerkes zum Thema Meditation im Westen inne. Dieser Post ist Teil unserer Buchbesprechungen. Alle bereits erschienenen Besprechungen findest du hier. Cover der englischen Originalausgabe "The Mind Illumi

Reisen ist eine komplexe Angelegenheit, bei der viele Rädchen ineinander greifen müssen, um die Wunschdestination mit allen Nervenenden intakt zu erreichen. Eine reibungslose Reise beginnt bereits vor dem eigentlichen Aufbruch. Organisatorische, technische und legislative Voraussetzungen wollen gut recherchiert und eingehalten werden, um ein böses Erwachen zu vermeiden. Schließlich will man seine (mentale) Energie schonen, die vor Ort in unvergessliche Erlebnisse und spontane